* Se invita a la comunidad a acudir a los centros de salud y acceder a programas preventivos totalmente gratuitos
Libertad,
Tijuana, B.C., Julio 18 del 2022.-El confinamiento por el
COVID-19 generó un cambio de hábitos en gran parte de la población, en especial
entre niñas, niños y adolescentes, quienes pueden llegar a presentar problemas
de obesidad y sobrepeso, derivado de esto, las autoridades de salud hacen un
llamado a la práctica de algún ejercicio y una sana alimentación.
El jefe de la Jurisdicción
de Servicios de Salud en Tijuana, José Abel Delgado Peraza, extendió la
invitación a la familia en general al consumo de frutas y verduras frescas,
evitando jugos, refrescos industrializados y bebidas energizantes, por su alto
contenido de azúcar, así como sopas instantáneas, harinas, frituras, dulces y
grasas en exceso.
“Debemos acostumbrarnos como
adultos al consumo medido de alimentos en general, sin excesos, y al consumo
preferente de agua, por encima de otras bebidas, porque de esta manera daremos
un ejemplo correcto a nuestras hijas e hijos respecto a la alimentación”,
explicó, para recordar que el sobrepeso y la obesidad propician enfermedades
crónico-degenerativas como la diabetes.
“Cada vez tenemos pacientes
más jóvenes con esta enfermedad, lo que nos está indicando que es necesario
mejorar nuestro estilo de vida. Se recomienda al menos caminar 30 minutos al
día, diariamente, antes de iniciar actividades más bruscas, como correr o la
práctica de algún deporte. También es importante acudir al médico para
determinar el estado de salud en general y si el ejercicio fuerte puede o no
representar algún riesgo para la salud”, dijo.
Delgado Peraza recomienda
mantener la activación física mediante juegos sencillos que se pueden practicar
en casa y en familia, como brincar la cuerda, sentadillas o bailar, ya que
recuerda, lo importante es que sean entretenidos, estimulantes y cumplan de su función
de quemar calorías.
Recordó que los centros de
salud cuentan con programas preventivos, como la detección oportuna de factores
de riesgo como la diabetes y servicios médicos totalmente gratuitos para la
comunidad no derechohabiente de instituciones de salud.
Comentarios
Publicar un comentario