* La sobrecarga de trabajo puede afectar la salud mental y derivar en síndrome de fatiga crónica o de burnout; el cual, no mejora con el descanso y puede durar hasta 6 meses
Libertad, Mexicali, B.C., Enero 23 del 2023.-El
Síndrome de Burnout o fatiga crónica es cuando se presenta un agotamiento
derivado del desempeño laboral, relacionado con el ámbito emocional, esto como
consecuencia de la sobrecarga de trabajo o bien, por realizar tareas que
generan angustia y sensaciones de culpa por no realizarlas correctamente.
El director general del
Instituto de Psiquiatría del Estado de Baja California (IPEBC), Víctor Salvador
Rico Hernández, mencionó que los síntomas son visibles, ya que se presenta
ineficiencia laboral, fatiga e indiferencia; además, este síndrome se ha
observado con mayor frecuencia en personas entre los 30 y 40 años, con mayor
prevalencia en mujeres.
El funcionario recomendó
aplicar, frente a este padecimiento, el enfoque de las 3 r’s, es decir,
“Reconocer”, conocer y analizar si se presentan síntomas de alerta del Burnout;
“Reversa”, hacer el propósito de deshacerse de los síntomas de burnout; y
“Resiliencia”, que implica realizar acciones ante el estrés, cuidando de su
salud física y emocional.
Reveló que, para abordar el
Burnout el tratamiento se enfoca en mejorar los síntomas, por lo que las
técnicas de relajación, una alimentación saludable y la administración de
ciertos medicamentos pueden ayudar; además, es recomendable disminuir la carga
laboral, realizar actividades de esparcimiento con familiares, amigos y
realizar actividad física.
Por último, Rico Hernández
recordó a la población que el IPEBC cuenta con atención y tratamientos
gratuitos, solo es necesario que acudan al centro de salud más cercano, a
solicitar una hoja de derivación a la institución; además, pueden encontrar
apoyo, así como orientación psicológica especializada marcando a la Línea 075,
es anónimo, gratuito, confidencial y funciona las 24 horas.
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