* Para el buen rendimiento escolar de niñas, niños y adolescentes, se recomienda tener en cuenta su horario de sueño, alimentación, así como prevención de enfermedades
Libertad, Mexicali, B. C.,
Agosto 24 del 2023.-Con el objetivo de prevenir enfermedades y
garantizar que niñas, niños y adolescentes regresen a clases de manera
saludable, la Secretaría de Salud de Baja California emite recomendaciones a la
población.
“Después de un periodo
vacacional en el cual la alimentación y los horarios de sueño, suelen ser más
relajados, es fundamental llevar un proceso de readaptación en nuestras hijas e
hijos, de manera que se acostumbren a dormir mínimo 8 horas sin interrupciones,
así como a consumir alimentos de manera balanceada”, explicó el secretario de
Salud, J. Adrián Medina Amarillas.
Por ello, recomendó a madres y
padres de familia, vigilar que las niñas, niños y adolescentes cuenten con una
lonchera saludable, que incluya los grupos de alimentos como frutas, verduras,
proteína y cereales que no excedan en azúcar. Asimismo, equiparlos con una
botella o termo para que consuman agua natural.
La mochila no debe
sobrecargarse, para evitar lesiones en las y los estudiantes que la portan, de
preferencia debe buscarse una opción ergonómica.
Para establecer un horario de
descanso saludable, se debe controlar el uso de aparatos como celulares,
tabletas y computadoras, especialmente en la noche, para que las niñas, niños y
adolescentes duerman sin distracciones y no se afecte su rendimiento escolar.
Además, hizo un llamado a
madres y padres de familia a completar los esquemas básicos de vacunación de
los estudiantes, señalados en la Cartilla Nacional de Salud, para lo cual se
cuenta con centros de salud y hospitales que brindan este servicio gratuito en
toda la entidad.
Medina Amarillas recordó que
la higiene es muy importante para que las niñas, niños y adolescentes no
adquieran enfermedades, por lo que recomendó que acudan al aula bañados, con
ropa limpia, mantener la salud bucal, con el cepillado de dientes, así como el
constante lavado de manos con agua y jabón.
Por último, indicó que, en este regreso a clases, la Secretaría de Salud mantiene sus programas de promoción de entornos saludables, con brigadas de orientación y certificación de escuelas, así como la vigilancia epidemiológica permanente en todo el Estado.
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