Llama Hospital Materno Infantil de Mexicali a mujeres cuidar su alimentación durante festejos decembrinos
* No brindar los nutrientes que una mujer en gestación requiere, puede resultar en deficiencias esenciales para el desarrollo fetal, como ácido fólico, hierro, calcio y otras vitaminas y minerales importantes
Libertad, Mexicali., B. C., Diciembre
04 del 2023.-El Hospital Materno Infantil de Mexicali
recuerda a las mujeres embarazadas que durante estas festividades deben moderar
el consumo de platillos propios de la temporada, pues su alto contenido
calórico no sólo puede provocar incremento de peso, sino alteración de glucosa,
triglicéridos e hipertensión, todo ello, con serios riesgos para la salud de la
madre y el neonato.
José Rojas Serrato, director
del nosocomio, indicó que diversas fuentes de salud estiman que la y el
mexicano, sube de 1 a 5 kilos en las festividades del llamado puente
Guadalupe-Reyes, que hoy en día ya se extendió hasta el 2 de febrero con los
tamales del Día de la Candelaria. Lo anterior puede aumentar el riesgo de
complicaciones como la diabetes gestacional, la hipertensión y problemas
durante el parto.
“La rica tradición
gastronómica mexicana, típica de estas fechas, debe llevarse con medida. Se
puede disfrutar de las festividades y de los platillos tradicionales, pero con
moderación. Pueden apoyarse en consejos sencillos que permitirán asumir la
responsabilidad de velar por la propia salud y de la o el bebé que se encuentra
en formación intrauterina”, explicó.
Además, recordó a las mujeres
embarazadas la falsedad comprobada científicamente de que en gestación debe
comer por dos. La realidad es que con sus porciones recomendadas es suficiente.
Lo importante es cuidar los valores nutricionales de lo que se ingiere.
“Una dieta rica en azúcares y
carbohidratos puede contribuir al desarrollo de diabetes gestacional, una
condición que afecta el metabolismo de la glucosa durante el embarazo,
aumentando el riesgo tanto para la madre como para la o el bebé”, dijo.
Otra frase muy socorrida para justificarse
es la que versa que “una vez al año no hace daño. En realidad, no se trata sólo
de sumar kilos, sino de la alteración que en el organismo ocurre cuando se
excede en el consumo de grasas, carbohidratos y azúcares.
“El consumo excesivo de sodio,
presente en muchos alimentos procesados y comidas festivas, puede contribuir a
la presión arterial alta, aumentando el riesgo de complicaciones como la
preeclampsia”, añadió.
No brindar los nutrientes que
una mujer en gestación requiere, puede resultar en deficiencias esenciales para
el desarrollo fetal, como ácido fólico, hierro, calcio y otras vitaminas y
minerales importantes.
Por otro lado, las bebidas con
alcohol, gas o mucha azúcar son perjudiciales para la salud de la madre y la o
el bebé. Son mejor opción los ponches y aguas frutales bajos en endulzantes.
Reiteró que entre más peso se
sube durante el embarazo, más difícil es la recuperación. No significa que la
mujer se prive de los guisos, sólo debe aprender a comer porciones pequeñas y
hacerlo 5 veces al día. En los casos donde la salud lo permite, caminar después
de cada comida es recomendable.
Finalmente, indicó que el no
tomar cuidados puede llevar a complicaciones durante el embarazo y en el parto,
por lo cual en los festejos la clave de todo es la moderación.
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