* La hipertensión arterial aumenta el riesgo de enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares, daños a los riñones, entre otras enfermedades graves
Libertad, Mexicali, B.C., Enero
16 del 2024.-La hipertensión arterial es un padecimiento que
incrementa de manera significativa el riesgo de sufrir cardiopatías,
encefalopatías, nefropatías y otras enfermedades graves, por lo que es de suma
importancia que la ciudadanía se encuentre informada sobre las maneras de
evitar o reducir la incidencia de esta enfermedad.
La jefa de la Jurisdicción de
Servicios de Salud Mexicali (JSSM), Flor del Alba Sánchez Ávila, expuso que se
considera que una persona tiene Hipertensión Arterial cuando la sangre choca
demasiado fuerte contra las paredes de las arterias al circular por el
organismo, misma que puede ocasionar los graves padecimientos antes
mencionados.
Recordó que, para establecer
el diagnóstico de hipertensión, se necesita tomar mediciones, durante cierta
cantidad de días y tener valores iguales o superiores de 140 mmHg la tensión
sistólica e igual o superior a 90 mmHg la diástolica.
Ante ello, la funcionaria
jurisdiccional comentó que, para disminuir el riesgo de padecer Hipertensión, y
prevenir infartos, accidentes cerebrovasculares y daños renales, entre otros
problemas de salud, es importante seguir los siguientes consejos:
Reducir la ingesta de sal en
los alimentos, en menos de 5 gramos diarios; incrementar la cantidad de frutas
y verduras en la dieta diaria; realizar al menos 30 minutos de actividad
física, 5 veces a la semana; evitar el tabaco y reducir la ingesta de alcohol;
limitarse en el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas, como comida
frita y eliminar las grasas trans (galletas, pasteles, pan dulce, etc).
“Es importante que la persona
reduzca el estrés en su vida diaria, lleve periódicamente el control de
medición de su tensión arterial y acuda a su médico regularmente para
revisiones y supervisiones con un especialista”, agregó.
Argumentó que lamentablemente
la mayoría de las personas hipertensas ignoran que lo son, pues la enfermedad
no siempre va acompañada de síntomas o signos de alerta, por eso popularmente
se conoce como “la enfermedad silenciosa”, de ahí la importancia de estar
atentos a revisiones y mediciones de su tensión arterial y de posibles síntomas
como dolores de cabeza matutinos, hemorragias nasales, ritmo cardiaco
irregular, alteraciones visuales; además de cansancio, náuseas, vómitos,
confusión, ansiedad, dolor torácico y temblores musculares.
Por último, Sánchez Ávila
reiteró el llamado a la ciudadanía a acudir a los centros de salud más cercanos
a su domicilio para llevar un adecuado control y medición de la presión
arterial, donde, además, serán valorados por médicos y un equipo profesional
que le darán indicaciones en beneficio de su salud.
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