* Actividad física y alimentación saludable evitan o retrasan la aparición del padecimiento crónico degenerativo
Libertad, Mexicali, B.C., Enero
22 del 2024.-Con la adopción de hábitos saludables como una
dieta equilibrada y la realización de al menos 30 minutos de actividad física 5
días a la semana, se puede evitar o retrasar la aparición de la diabetes
mellitus, padecimiento crónico degenerativo y con graves consecuencias en la
salud.
Al respecto, la Jefa de la
Jurisdicción de Servicios de Salud Mexicali, Flor del Alba Sánchez Ávila,
recordó que los pacientes que viven con dicha enfermedad tienen problemas para
transformar los alimentos, ya que su cuerpo comienza a ejercer una resistencia
a la insulina, que es la hormona que ayuda a que las células absorban la
glucosa de la sangre y la usen para liberar energía.
Al presentar dicha
resistencia, expuso la funcionaria jurisdiccional, la cantidad de glucosa en la
sangre aumenta, lo que ocasiona daños en los nervios y vasos sanguíneos, que a
su vez traen como consecuencia problemas de enfermedades cardiacas, renales,
dentales, accidentes cerebrovasculares, ceguera e incluso la necesidad de
amputaciones de extremidades.
“Dado lo peligroso de este
padecimiento a la salud de nuestros pacientes, realizamos un exhorto la
población para que, adoptando hábitos saludables, prevengan o retrasen la
diabetes”, señaló.
Destacó que la principal
estrategia para ello es la de hacer cambios en el estilo de vida, como realizar
ejercicio, y disminuir considerablemente la ingesta de alimentos elevados en
azucares refinadas, grasas y calorías.
Expuso que se debe estar
atentos a la aparición de síntomas que pudieran indicar la aparición de
diabetes mellitus, como aumento de sed y hambre, fatiga, aumento de la micción
(especialmente en la noche), pérdida de peso sin explicación, visión borrosa, entumecimiento
en pies o manos y/o llagas que no se curan.
Ante la aparición de estos
temas, Flor del Alba Sánchez pidió acudir inmediatamente a su centro de salud
más cercano, a efecto de dar seguimiento y diagnóstico posible de diabetes.
Por último, la funcionaria
jurisdiccional invitó a la población a acercarse a los servicios que la JSSM
oferta de manera gratuita e informarse sobre consejos y recomendaciones de
alimentación y actividad física, principales factores que inciden en reducir el
riesgo de padecer diabetes.
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